Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях - Берни Кларк

по внешней стороне тела, пересекает грудную клетку и живот, затем уходит в пах. Линия, которая идет через желудок, соединяется с этой третьей веткой и спускается по передней поверхности ноги до самой стопы. Здесь меридиан разветвляется, причем основная ветка заканчивается на кончике указательного пальца ноги. Другая ветка достигает внутренней стороны большого пальца ноги. Под коленом дополнительная ветка меридиана идет к боковой стороне среднего пальца ноги.

Дисгармония этого меридиана выражается в отеках, тошноте, болях в любой области, которую пересекает меридиан (рот, нос, зубы и др.), а также в психических расстройствах.

Меридианы верхней части тела

В верхней части тела шесть меридианов, которые начинаются или заканчиваются в пальцах рук. Все они проходят через плечо или подмышку. Иньские упражнения из арсенала йоги не направлены на проработку этих меридианов, но тем не менее во время занятий инь-йогой верхние меридианы тоже не обделены нагрузкой.

Меридиан Сердца

Три ветки этого меридиана начинаются в самом Сердце. Первая ветка спускается через диафрагму до Тонкого Кишечника. Вторая поднимается по горлу и заканчивается в глазу. Третья пересекает грудную клетку, Легкие и выходит наружу в подмышке. Ветка проходит внутри руки, сначала посередине предплечья, затем локтя, пересекает кисть и ладонь и заканчивается внутри на кончике мизинца, где соединяется с меридианом Тонкого Кишечника.

О дисгармонии меридиана Сердца говорят сердечные расстройства, а также боли и замирания в груди, невралгия, бессонница, ночная потливость и психические расстройства.

Меридиан Тонкого Кишечника

Этот меридиан начинается снаружи на кончике мизинца, спускается по тыльной стороне кисти, пересекает запястье, проходит по задней поверхности руки и предплечья до плеча. Обогнув заднюю сторону плеча, меридиан встречается с меридианом Главного Сосуда. Здесь он разветвляется, причем одна ветка уходит внутрь тела и спускается через Сердце, диафрагму и Желудок, чтобы закончиться в Тонком Кишечнике. Вторая ветка поднимается по боковой поверхности шеи до щеки и внешнего угла глаза, а потом следует к уху. Еще одна ветка покидает щеку и идет внутрь глаза, где пересекается с меридианом Мочевого Пузыря.

О дисгармонии меридиана Тонкого Кишечника говорят глазные, ушные или желудочные заболевания; тугоухость, боль в нижней части живота, боль в плечах или шее.

Меридиан Легких

Этот меридиан начинается в животе над пупком, спускается до Толстого Кишечника, откуда поднимается через диафрагму до Желудка. Затем он поднимается через Легкие и горло, после чего выходит на переднюю поверхность плеча под ключицей. Отсюда он идет по внешней стороне предплечья, проходит по руке, пересекает кисть и заканчивается на наружной стороне кончика большого пальца. Маленькое ответвление меридиана следует от кисти до кончика указательного пальца, где соединяется с меридианом Толстого Кишечника.

О дисгармонии меридиана Легких говорят такие проявления, как кашель, астма и боли в груди; о ней же сигнализируют острая печаль и постоянная тоска.

Меридиан Толстого Кишечника

Этот меридиан начинается на кончике указательного пальца, поднимается между большим и указательным пальцем по внешней стороне руки. Он огибает плечо и проходит по лопатке в позвоночник. Здесь меридиан разветвляется, первая ветка спускается сквозь Легкие, диафрагму и в Толстый Кишечник. Вторая ветка поднимается по шее и щеке, чтобы попасть в десны нижней челюсти и обогнуть нижние зубы. Снаружи эта ветка также огибает верхнюю губу, пересекает лицо под носом и поднимается, чтобы соединиться с меридианом Желудка.

О дисгармонии меридиана Толстого Кишечника говорят проблемы с полостью рта, зубами, носом, горлом: зубная боль, боли в горле; о ней же сигнализируют проблемы с шеей и плечами.

Меридиан Перикарда

Перикард, или околосердечная сумка, покрывает Сердце и в традиционной китайской медицине считается самостоятельным органом. Меридиан Перикарда начинается в груди и соединяется с Перикардом, откуда спускается по груди, соединяя три секции меридиана Сян Хао. Другая ветка меридиана идет горизонтально через грудную клетку, выходит на поверхность ребер, следует вверх, огибая подмышку, и спускается по передней поверхности бицепса и предплечья к ладони, заканчиваясь в кончике среднего пальца. Маленькое ответвление меридиана идет от ладони до кончика безымянного пальца, где соединяется с меридианом Сян Хао.

О дисгармонии меридиана Перикарда говорят боли в области сердца, проблемы с желудком, нарушение кровообращения, психические расстройства.

Меридиан Сян Хао

Этот меридиан часто именуют Тройной Жаровней или Тройным Активизатором. Он начинается в безымянном пальце, где заканчивается меридиан Перикарда. Затем поднимается по тыльной поверхности кисти и по руке, проходит острие локтя и по задней поверхности предплечья уходит за плечо. Отсюда он поднимается по плечу и углубляется под грудную клетку. Здесь меридиан разветвляется, причем основная ветка идет к Перикарду и спускается через диафрагму к трем активизаторам: верхнему, среднему и нижнему. Вторая ветка поднимается по шее, огибает голову за ухом и затем огибает лицо. Еще одно маленькое ответвление выходит из-за уха и соединяется с меридианом Желчного Пузыря во внешнем углу глаза.

О дисгармонии меридиана Сян Хао говорят боли в лицевых мышцах, шее, горле или брюшной полости; к ним относятся глухота, звон в ушах, отеки, а также урологические заболевания.

Внешние меридианы

Система меридианов состоит из линий, которые связывают пять инських и шесть янских органов, а также Перикард. Помимо этих двенадцати меридианов существует еще восемь дополнительных, которые хорошо известны практикам традиционной китайской медицины. Расскажем о двух самых важных: меридиане Главного Сосуда и меридиане Оплодотворяющего Сосуда.

Они особенно значимы, потому что в них есть акупунктурные точки, существующие отдельно от двенадцати главных меридианов. У прочих дополнительных меридианов акупунктурные точки совпадают с точками главных меридианов.

Главный Сосуд

Этот меридиан начинается в нижней части живота и разветвляется натрое. Две малых ветки поднимаются и расходятся каждая к Почке. Третья, основная ветка спускается к промежности, где входит в спинной хребет и поднимается до самого мозга. Она достигает макушки черепа, проходит вниз по середине лба и носа и заканчивается в верхней десне. Доктор Мотояма рекомендует для очистки этого меридиана практиковать «Нади шодхана».

Оплодотворяющий Сосуд

Этот меридиан также начинается в нижней части брюшины рядом с Главным Сосудом. У него лишь одна ветка, и он также спускается в промежность. Выйдя из чакры муладхара, меридиан поднимается по