11 правил удачи. Стать счастливым просто - Соун Такэда

Вода, электричество, мобильный телефон, телевизор, интернет, круглосуточные магазины… Думаю, в вашем списке быстро наберется больше сотни пунктов. И все эти вещи кем-то созданы. Другими словами, наша удобная жизнь основана на ежедневной работе различных людей. Уверен, как только вы взглянете на свой перечень и поймете это, тучи в вашей душе рассеются.

Я искренне уважаю людей, которые могут выразить свои эмоции и благодарность словами, и хочу быть таким человеком. Если в ресторане мне понравилась еда или обслуживание, я обязательно пишу об этом в книге отзывов либо говорю официанту. Я делаю это не из расчета, а по зову сердца.

Разумеется, такая похвала мотивирует тех, кому адресована. Если людей во всем мире будут благодарить за труд, они станут работать лучше. И это произведет колоссальный экономический эффект!

Владелец одной кондитерской фабрики, с которым я близко знаком, сказал мне: «Мы распространили культуру похвалы и благодарности среди наших сотрудников». Это было сделано не просто на словах, в компании действительно создали такую атмосферу. Сотрудники, которых хвалят даже за мелочи и которые искренне ценят свою работу и коллег, вкладывают в производство сладостей всю свою душу. Именно в этом заключается сила компании, ее стабильность и мощь. Даже общий экономический спад не повлиял на развитие фирмы.

7. Сто спасибо

Если вы будете говорить «спасибо» более ста раз в день, в вашей жизни начнут происходить удивительные вещи. Разумеется, кто-то скажет: «Чушь какая-то», «Это не имеет никакого смысла». Но люди, критикующие этот способ, на самом деле никогда его не пробовали.

А я упорно пробовал. Бывало, что я говорил спасибо около тысячи раз в день. И во всех сферах моей жизни начинали происходить изменения. Мои отношения с семьей и друзьями улучшились, карьера пошла в гору. Эффект был очевиден.

Однако я настолько серьезно относился к этой практике, что она стала на меня давить. И тогда я постарался воспринимать ее проще, как игру.

Когда вы произносите «спасибо», мозг начинает искать причину: «За что спасибо?» И вы вдруг отмечаете: «О, ведь благодаря этому человеку я вырос как личность». И чем больше поводов для благодарности вы находите, тем больше хороших событий будет происходить в вашей жизни.

В какой-то момент говорить спасибо становится привычкой, но на это нужно время. Когда привычка благодарить закрепится у вас на уровне рефлекса, многое в вашей жизни начнет проходить гладко. Благодарность хороша тем, что не требует ни времени, ни денег, ни особых усилий, а эффект от нее легко заметить.

Итак, если вы думаете: «О, точно, последнее время я как-то мало кого благодарил», попробуйте говорить спасибо минимум сто раз в день.

8. Что общего у идеальных супругов

Уже долгое время я, скажем так, исследую семейные отношения на опыте своих учеников и людей, с которыми сталкиваюсь по работе. Я многое выслушал и об истинных чувствах, и о переживаниях и понял, что общим знаменателем крепких пар являются уважение и благодарность к партнеру.

Приведу слова одного мужчины: «Она всегда поддерживает меня в моих начинаниях. Невозможно перечислить заслуги моей жены, я благодарен ей до слез».

Одна женщина так сказала о своем муже: «Я благодарна ему просто за то, что он со мной».

Это вам не дофамин, который вас обманывает при влюбленности ☺. Его-то магия как раз исчезнет. Такие зрелые доверительные отношения строятся годами.

Ключ к ним – благодарность. Говорите спасибо первыми. Супружеский путь долог. Важно получать удовольствие и поддерживать друг друга на этой дороге. Слыша об этом, некоторые люди говорят: «Ну, у других вон какие замечательные супруги. А у меня-то…» Да что уж там, на самом деле таких людей большинство.

Если ваш партнер не благодарит вас, важно поблагодарить его первым, и тот обязательно вознамерится порадовать вас в ответ. Вам, естественно, захочется отблагодарить его за это. И вот вы уже стремитесь осчастливить друг друга наперегонки.

Абсолютно верно, что «Сначала благодарность» – это самый главный закон. Для развития положительного мышления благодарность является основным условием.

9. Все зависит от восприятия

Почему, живя в сходных условиях, одни люди ощущают себя счастливыми, а другие – неудовлетворенными и тревожными? В чем причина этой разницы? Характер? Личные особенности? Судьба? Нет. Правильный ответ – восприятие.

Например, прикоснувшись к холодной воде, кто-то ощущает «приятную прохладу», а кто-то считает, что «такая ледяная вода вредна для организма».

Многим не нравится носить деловую одежду, потому что она воспринимается как «рабочая униформа», а «хождение на работу» из чувства долга вызывает апатию. Но стоит надеть костюм или строгое платье, чтобы пойти на свидание в ресторан, где принят дресс-код, – и сердце начинает отбивать радостный ритм.

Учеба, работа, семья, воспитание детей или распорядок дня – именно вы решаете, как относиться к тому, что происходит в вашей жизни. И если вы научитесь получать удовольствие от всего этого, независимо от мнения других людей, ваша жизнь изменится.

Измените свое восприятие. Измените свою жизнь

Не стоит ждать, что все преобразится в один момент, как по волшебству. Однако большие изменения – это сумма маленьких перемен. Например, вы случайно забыли взять сдачу, когда покупали билет на поезд. Какая мысль первой придет вам в голову? «Надо срочно вернуть деньги!» или «Пусть это будет в благодарность железнодорожной компании, услугами которой я пользуюсь»? Постарайтесь изменить свое отношение к таким пустяковым событиям в сторону позитива.

Каждого из нас не однажды задевали чужие высказывания или поступки. Но это тоже вопрос восприятия.

Например, если крикнуть «Лысый!» человеку с густыми волосами, он не обратит на это никакого внимания. Но если сказать то же самое человеку, страдающему от облысения, его такие слова ранят.

Да, вы не в силах контролировать то, что говорят окружающие. Поэтому единственный способ избежать негативных эмоций – это изменить свое восприятие таким образом, чтобы чужие