Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото - Эми Майерс
Но – и это очень важно – вы можете испытывать проблемы со сном и стрессом еще и потому, что ваша щитовидная железа не в порядке. Когда щитовидная железа работает плохо, страдает весь организм. Это порочный круг, своеобразная ловушка. Как вы узнаете во второй части, каждая клетка вашего тела зависит от гормонов щитовидной железы. Хотя сон – это прекрасное расслабление, создание здорового сна требует определенной работы от вашего мозга. Если ваш мозг не получает достаточного количества гормонов щитовидной железы, он может быть не в состоянии организовать сон.
Аналогичным образом тесно связаны между собой щитовидная железа и надпочечники, которые вырабатывают гормоны стресса. Поэтому, если ваша щитовидная железа находится в состоянии дисбаланса, функция надпочечников, вероятно, также будет в плохом состоянии. У вас может быть меньше резервов для борьбы со стрессом, больше склонности выходить из себя по мелочам или общий недостаток мотивации и бодрости. Что еще хуже, гормоны стресса могут компенсировать низкий уровень гормонов щитовидной железы, заставляя вас бодрствовать по ночам. Таким образом, бессонница, раздражительность, вялость и чувство утомленности часто являются проявлениями дисфункции щитовидной железы, а также дисфункции надпочечников, и правильная доза препаратов гормонов щитовидной железы может изменить ситуацию.
И последнее, но ни в коем случае не менее важное: проблемы со сном и стресс могут быть результатом неправильного питания и образа жизни. Если вы не даете каждому органу, железе и системе то, что им необходимо для функционирования, если ваш организм перегружен токсинами и если вы никогда не находите способ снять стресс, ваш сон и стрессоустойчивость будут страдать, а вместе с ними – щитовидная железа и надпочечники. И тогда плохая работа щитовидной железы и надпочечников только ухудшит ситуацию. Это порочный круг, но у вас есть возможность разорвать его. Поддержите свою щитовидную железу и надпочечники с помощью Myers Way Thyroid Connection Plan, и вы будете поражены тем, как исчезнут проблемы со сном и стрессом.
МИФ № 6. Если вы чувствуете усталость, тревогу, недостаток мотивации или вялость, это депрессия, а не дисфункция щитовидной железы.
ФАКТ. Недостаточная функция щитовидной железы вызывает депрессию, беспокойство и отсутствие мотивации – проблемы, которые часто решаются или, по крайней мере, улучшаются благодаря эффективному лечению патологии щитовидной железы.
Я буду первой, кто согласится, что депрессия – это сложное состояние, как и тревога, ощущение тумана в голове и потеря мотивации. Здесь могут быть задействованы многие факторы, сложная смесь физического и психологического компонентов.
Тем не менее удивительно, насколько сильно ваше тело может влиять на ваше настроение – и еще более удивительно, насколько сильное влияние может оказать правильная доза препаратов гормонов щитовидной железы на вашу способность переживать эмоции. Я наблюдаю это снова и снова: пациенты, которые уверены в том, что депрессия останется с ними на всю жизнь, включая пациентов с семейной историей депрессии, отмечают полное изменение своего самочувствия, как только гормоны щитовидной железы у них приходят в норму.
Еще одним важным аспектом депрессии, тревоги и ощущения тумана в голове является здоровье кишечника. В конце концов, 95 % серотонина – важнейшего природного антидепрессанта – вырабатывается в кишечнике. Когда уровень серотонина низкий, вы чувствуете тревогу, депрессию и пессимизм, а также можете испытывать проблемы со сном. Когда уровень серотонина оптимален, вы чувствуете спокойствие, оптимизм, силу и уверенность в себе. Ключевым аспектом «Плана восстановления щитовидной железы по методу Майерс» является оздоровление кишечника, и это тоже в значительной степени способствует излечению от депрессии и тревоги, а также значительному улучшению психических функций.
Поэтому, если вы страдаете от депрессии, тревоги, тумана в голове или отсутствия мотивации в целом, пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, подумайте о том, что ваша щитовидная железа может играть важную роль в вашем состоянии. Используйте эту книгу. Работайте со своим врачом. Узнайте настоящий диагноз и получите правильное лечение. Вы можете быть поражены тем, как быстро вы выйдете в более ясный и светлый мир.
МИФ № 7. Когда вы чувствуете себя плохо или совсем паршиво, вы часто ничего не можете с этим поделать.
ФАКТ. Если вы понимаете, как поддержать функции своего организма, вы почти всегда можете перейти от паршивого состояния к потрясающему.
Хотя я приберегла этот миф напоследок, он, вероятно, самый важный из всех, и я больше всего хочу, чтобы вы приняли правду близко к сердцу. Очень часто, когда вы приходите на прием к обычному врачу и говорите, что просто плохо себя чувствуете, врач пожимает плечами. Таким образом, много проблем просто не попадает в сферу его внимания: ваше тело может работать в пределах стандартного референсного диапазона, но вы все равно чувствуете себя плохо. Многие проблемы, которые все же проявляются, практически невозможно вылечить с помощью традиционной медицины, разве что с помощью лекарств, которые часто сами по себе создают другие проблемы. Чувство «состояние не очень» большинство обычных врачей просто не считают настоящей проблемой.
Но я считаю такое состояние проблемой – и большой проблемой. Я знаю, что если вы не чувствуете себя прекрасно – энергичным, приносящим пользу, ясно мыслящим, со здоровым весом, – значит, какая-то часть функций вашего организма нарушена. Возможно, ваша щитовидная железа не в порядке. Или ваши половые гормоны находятся в дисбалансе. Может быть, ваши надпочечники не работают должным образом. Скорее всего, ваш кишечник потерял целостность и начал давать сбои. Эти проблемы влияют на нейромедиаторы, иммунную систему, суставы, мышцы и все органы. Эта маленькая проблема – «я просто плохо себя чувствую большую часть времени» – указывает на гораздо большие проблемы во всем вашем организме.
Возможно, вы можете долгие годы тянуть с не очень хорошим самочувствием. А может быть, рано или поздно, это «не очень» перерастет в болезнь сердца или диабет, или аутоиммунное заболевание, или другой вид хронического расстройства.
Когда у вас есть дисфункция щитовидной железы, это может превратить вашу жизнь в страдание. Когда ваша щитовидная железа работает хорошо, вы чувствуете себя сосредоточенным, энергичным и полным жизни. Я написала эту книгу, чтобы помочь вам достичь этого: дать вам полное представление о том, как работает ваша щитовидная железа, что может идти не так и как это исправить. Часть из этого вы можете достичь, работая со своими врачами. Некоторые из советов вы можете реализовать самостоятельно. В любом случае я хочу, чтобы вы получили